备孕期间吃什么食物好 备孕常吃5种食物有助怀孕

备孕期间吃什么食物好 备孕常吃5种食物助孕 备孕对于每一对夫妻来说都是一件非常重要的事情，备孕期间身体的营养一定要补充充足，所以备孕期间的饮食也是非常注意的，备孕期间要多吃一些富含碘元素的食物，还要补充充足的维生素，以及矿物质。尤其是备孕期间身体比较虚弱的人，一定要，合理的调整自己的身体状况，才能尽快的怀孕，那么备孕期间吃什么食物比较好一些呢？

1、富碘类

在备孕期间一定要多吃一些富含碘元素的食物，比如海鲜海带等，还要多吃鸡蛋，不要喝牛奶，因为这些食物中所含的胶质可以促进体内放射性物质随大便排出体外，是身体保持在一个健康的状态，身体健康了，备孕自然就成功了。

2、维生素A类

大家都知道备孕期间一定要补充大量的维生素，所以一定要多吃奶制品、鸡蛋菠菜等，因为维生素具有溶脂作用，有助于卵细胞的发育，可以改善子宫的环境，而且维生素有两个来源，视黄醇和类胡萝卜素。所以这类物质一定要多吃。

3、维生素E类

维生素E在孕期同样重要，因为维生素E可以帮助人体吸收其他脂溶性维生素。同时还能促进体内体内精子分泌正常化，这也提高了怀孕的几率，所以备孕期一定要多吃、奶制品、肉类杏仁等富含维生素E的食物。

4、五谷杂粮

备孕期一定要多吃五谷杂粮，五谷杂粮是日常生活中的主要食物，含有的种类也很多，好在另一方面，五谷杂粮食物中含有大量的淀粉蛋白质，女性多吃豆类食物或者豆制品，对子宫和卵巢有很大的好处。关于黑豆助孕，这个我以前也听说过。所以黑豆也被称为女性朋友的佳品，女性在养子宫的同时一定要少吃维生素，五谷杂粮中也富含大量的维生素，可以减少患子宫病的几率，子宫健康了，好孕自然就来了。

5、多吃萝卜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，这不仅是因为萝卜中含有大量的维生素，而且萝卜还有小人参之称。因为白萝卜有很好的防癌作用，可以抑制癌细胞的生长，还可以降低患 子宫 病的几率。白萝卜和胡萝卜都是预防女性生殖器官疾病非常好的食物，所以在备孕期间尽量多吃这两种食物！